快到年末了 不减肥你还有脸见人吗
时间:2011/12/15 1:51:25 作者:服装搭配网 来源:2011服装流行趋势 查看:11153 评论:0
内容摘要: 蜂蜜排毒减肥 一、蜂蜜排毒减肥 早饭以前可以在喝水时加进蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等轻易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。 采用这样的减肥方...
蜂蜜排毒减肥
一、蜂蜜排毒减肥
早饭以前可以在喝水时加进蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等轻易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。
采用这样的减肥方法,很多人在3天以内就减肥3公斤。其次,蜂蜜有排毒、美白的功效,早上喝一大杯温温的蜂蜜水,即可以“叫醒”大肠小肠,也可以将一晚上所沉积的毒素排出体外,换得神清气爽,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。
番茄瘦身法
二、番茄瘦身法
番茄又叫西红柿,一个蕃茄约 200 克,只有 30 卡路里,相即是约八分一碗白饭的热量。可以将生的番茄切成薄片,做成糖拌番茄。也可以将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉,或者与其他蔬菜一起烹饪。晚餐只吃西红柿,其余正餐可照常进食,但当然以油腻、低热量的食品为主。
尽量持续进行一星期哦,不过一个月只可进行一次。 另外,调整好起床时间、就寝时间,保证充足的睡眠和正常的饮食生活,以更好地配合番茄瘦身法。这样可减往约 2-5 公斤。
空腹吃干枣
三、空腹吃干枣
枣子是一种常见的食品,它的作用很大,能通便并且养颜。长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。特别是早上吃干枣好处特别多,固然早晨的时间看起来很短暂,但是只要我们利用得好,完全能作为减肥大计的最好开端!
对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。持续了一个月,至少瘦2斤!
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