心机喝水 就能喝出晶莹剔透好肌肤
时间:2012/2/8 20:53:15 作者:服装搭配网 来源:2011服装流行趋势 查看:4272 评论:0
内容摘要: 心机喝水 就能喝出晶莹剔透好肌肤 水是最好的药? 水是万病之源,这是美国着名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么,只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容...
心机喝水 就能喝出晶莹剔透好肌肤
水是最好的药?
水是万病之源,这是美国着名医学博士F-巴特曼在畅销书《水是最好的药》里揭露出来的。那么,只要多喝水就能让容颜永驻、健康常在吗?事情并没有这么简单。不挑时间地喝、不计较内容地喝……一旦你陷进这些喝水的误区中,水不仅不能成为补药,甚至可能变身为毒药!
水在人体内占到了70%左右,只要缺少一点就对人体功能产生影响。对于大自然赐予我们的健康的灵丹妙药,当然不能仅仅局限于是否喝足了水,假如你以下面的错误方式来享受它,同样对健康不利。
心机喝水 就能喝出晶莹剔透好肌肤
为了美丽和健康,喝水越多越好?
早晨起床后,喝一杯淡盐水促进身体排毒。
人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失很多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。而且早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。专家建议,淡盐水更适合在运动或大汗后喝,以补充身体丢失的水分和钠。
心机喝水 就能喝出晶莹剔透好肌肤
干净卫生的水就是好水,没必要分酸碱。
由于我们摄进的酸性食品过多,使体内的酸性大大多于碱性。因此,为了健康,只有自然弱碱性水才更适合我们长期饮用。那么,我们如何知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌,都会在瓶贴上标明,在购买时,看看标签就知道了。
汤就相当于水,以喝汤代替喝水更聪明。
汤中除了水,还富含盐分和脂肪。所以,固然可以以喝汤的形式来补充水分,但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪,这会慢慢蚕食你的好身材,因此喝汤不是代替喝水的好方法。从减肥的角度来说,喝粥反而是个更明智的做法。
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