减肥不减胸懒人瘦身法

减肥不减胸实在不难

　　减肥不减胸实在不难

　　减肥方式偏差，只靠喝水、吃水果或只吃低热量淀粉，大约三个月就可能出现缺乏蛋白质，造成乳房罩杯缩水。看到没，关键在于“蛋白质”，当身体长期缺乏蛋白质，就会使蛋白组织崩解或萎缩，乳腺组织也会萎缩，胸部就会变小或变平坦。所以减肥还是要设往足够的蛋白质，例如肉类、豆类制品或是牛奶等。

美食美乳

　　美食美乳

　　为了减肥，有些美眉特别限制脂肪的摄进量，结果造成营养不良，肌体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该留意饮食。

　　1、 补充脂肪。

　　乳房组织中脂肪较多，是一个贮躲脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、豆类等。

　　2、 补充水分。

　　多饮水对乳房的健美作用很大，如能天天坚持饮用8杯水，则对滋润、饱满乳房起到直接作用。

　　3、 补充胶原蛋白。

　　乳房健美标志之一，是光洁度好，具有弹性不粗糙，为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃橘子、胡萝卜、蛋类等等。

　　4、 激素在乳房发育和维持其饱满与弹性中起重要作用。

　　应多吃富含维生素E以及有利于激素分泌的食品，如卷心菜、菜花、葵花子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食品中。

日常护乳

　　日常护乳

　　1、 留意姿势。

　　女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。

　　2、 深呼吸。

　　逐日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

　　3、 做好胸部健美。

　　主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

    服装搭配网（http://www.kuge616.com）历经2年的发展，现百度收录5万5千多个页面，还在快速增长中，现已成为最受欢迎的女性时尚资讯网站。欢迎你收藏本站，下次再光临，你们的收获就是我们最大的成就！

本站特约合作网
  时尚女装 | 集市女装大卖家 | 淘宝画报 | 淘宝帮派 | 淘宝打听 | 淘宝特价 | 店铺导航
网友热门标签
    2011服装流行趋势,服装搭配,服装搭配的技巧,色彩搭配技巧,颜色搭配技巧,服装搭配技巧,服饰搭配,服装搭配图片,搭配网,穿衣搭配,男装搭配,时尚女装,时尚女装搭配,色彩搭配,穿衣打扮,试衣间