OL办公室里快速变瘦　把握黄金八小时

一直坐着瘦身的方法

　　困难一：一直坐着怎么瘦？

　　没错，上班族最大的题目就是一整天都一直坐着，但是坐的方式你坐对了吗？上班的时候千万不要驼着背翘二郎腿？完全错误！这样的姿势除了会导致脊椎侧弯之外，翘二郎腿也是会让小腿肚有着壮壮的萝卜腿喔！由于翘二郎腿的时候 一只腿会压着另一只腿的血管，造成水肿久了小腿就会越来越粗，所以请马上改善这样子的坏习惯喔！

　　椅子坐前三分之一

　　减肥黄金妙招：

　　坐着也能瘦的方式一：椅子坐前三分之一

　　这样的姿势可以让你不致于过度舒服的躺在办公椅上，稍微有点刻意这样坐 坐了几分钟之后会觉得全身似乎有在燃烧的感觉。

　　坐着能瘦的方式二：坐的时候请抬头挺胸

　　小时候爸爸妈妈跟老师都会要求小朋友坐着不要弯腰驼背。通常在小时候养成习惯的人坐姿都会很正确，但是一个没把大人的话听进往的小孩子，就会深受其害咯！

　　当你刻意保持抬头挺胸的时候，不自觉当中也在消秏热量 而且长久下来会让身型保特在比较优良的曲线，真的要好好的养成好习惯，对塑造 完美 体形非常有利呢！

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