吃西瓜喝咖啡 7个错误法让你变更肥

　喝咖啡减肥

　　被误读的减肥秘方1：喝咖啡减肥

　　真相：咖啡中都含有咖啡因，可以让饮用者感到兴奋，加速代谢、减少睡眠，但是我们喝咖啡的时候经常会加进植脂末来提升口感，这种植脂末热量很高，导致整杯咖啡的热量也急速飙高，根本起不到减肥效果。

喝浓茶减肥

　　被误读的减肥秘方2：喝浓茶减肥

　　真相：喝大量浓茶不仅不能减肥，还可能会给你的身体带来伤害哦！饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的症状；饭后喝浓茶，茶叶碱会刺激中枢神经系统，进步人体代谢速率，促进胃液分泌，让你很快就变得大肠告小肠，恨不得再饱餐一顿，怎么还能减肥呢？

饥饿减肥法

　　被误读的减肥秘方3：饥饿减肥法

　　真相：控制饮食确实可以减肥，你可以吃得更健康、更低脂低糖，当然这可能需要你多花心思来搭配。很多女生可能就会犯懒，选择饥饿减肥法--早上睡个懒觉，直接跳过早餐，中午喝碗粥，晚上吃个苹果……听上往很“自然”，实在很危险！由于利用饥饿减肥会导致营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中等现象，还会让你的皮肤变得松弛没有光泽。它的减肥效果固然明显，可是非常轻易反弹，一旦停止节食，细胞会更快地吸收营养，反而会加剧肥胖。

完全不吃脂肪类的食品

　　被误读的减肥秘方4：完全不吃脂肪类的食品

　　真相：很多想要减肥的女生非常抗拒脂肪类食品，一点点肥肉都不吃，但实在即使不摄进脂肪，人体还是会自己制造脂肪，而脂肪类食品很耐消化，适量摄进脂肪类食品可以让你减少对淀粉类食品的摄取，对减肥反而会起到积极作用。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄进。

其他人还在看

妩媚OR萝莉　性感“妆”起来
十女星为激情戏献身的惊人秘闻(图)
DIY中药减肥茶 排毒往油轻松瘦10斤
苹果醋减肥法 坚持有效让你月瘦5斤
局部瘦身"宝典"　想瘦哪里就瘦哪里

    服装搭配网（http://www.kuge616.com）历经2年的发展，现百度收录5万5千多个页面，还在快速增长中，现已成为最受欢迎的女性时尚资讯网站。欢迎你收藏本站，下次再光临，你们的收获就是我们最大的成就！

本站特约合作网
  时尚女装 | 集市女装大卖家 | 淘宝画报 | 淘宝帮派 | 淘宝打听 | 淘宝特价 | 店铺导航
网友热门标签
    2011服装流行趋势,服装搭配,服装搭配的技巧,色彩搭配技巧,颜色搭配技巧,服装搭配技巧,服饰搭配,服装搭配图片,搭配网,穿衣搭配,男装搭配,时尚女装,时尚女装搭配,色彩搭配,穿衣打扮,试衣间